Весна - время, когда организм нуждается в поддержке. Самомассажи, скрабы, вакуумные баночки, обертывания, скребок гуаша, колючие мячики, разные щетки для тела, масла и кремы для тела - все это помогает коже оживиться, улучшить кровоток и лимфоток, приобрести здоровой цвет кожи, напитать ее после длительного отопительного сезона. На марафоне «Забота о себе» буду делиться советами по уходу за кожей весной.

На 8 марта я хочу пожелать каждой из вас, чтобы каждый день вы находили время на совершение заботливых поступков для себя и о тех, кого вы хотите поддержать, кто так в вас нуждается.

На марафоне «Забота о себе» вы научитесь питаться адекватно, без диет и запретов. Будете анализировать свой рацион, вводить новые продукты, планировать приемы пищи и сокращать то, что не питает организм. Марафон длится 3 недели, а участникам предоставляется скидка 15% на все услуги и продукты. Запись проходит в личных сообщениях или в комментариях.

Массаж живота - это эффективный способ улучшить работу ЖКТ, наладить кровоток и лимфоток, снять отечность, уменьшить жировые отложения и улучшить состояние кожи. Однако, есть ряд противопоказаний, таких как камни в мочевом пузыре, гипертония, беременность, грыжа, язва кишечника или желудка, воспаление матки, мочевого пузыря, яичников или маточных труб. В марафоне «Забота о себе» вы узнаете, как своими руками проводить массаж живота для заботы о своем здоровье и благополучии.

Пока мы двигаемся - мы живем ✨ И чем качественнее движение, тем качественнее наша жизнь! Изменения осанки, спазмированная диафрагма, перекошенный таз и не только - следствие образа жизни. Много сидим. С телефоном, за компьютером. Спина согнула, голова опускается все ниже. Таз. Он часто в глубоком застое 😔 Хорошо, что хоть узкие джинсы вышли из моды. Они знатно добавили хлопот нашим органам малого таза. Поясница болит. Живот не уходит 😔 И в твоих руках изменить эту ситуацию! Чтобы было проще

В эфире орг. моментики живу в одном месте - закрытый тг канал, куда будут выкладывать разные полезности про питание и уход, а также делиться фотографиями своих тарелок в чате.

Я хочу рассказать о том, как я занимаюсь заботиться о себе и своем теле, а также почему я решила стать амбассадором ВКонтакте.