8 Марта позади, а впереди ожидание настоящей весны 🌸
По статистики март - один из самых депрессивных месяцев в году 😔
Уже хочется тепла, надеть одежду полегче, увидеть зеленеющие деревья 🥰
И пока у одних есть возможность улететь в теплые страны, другие ждут, когда наступит апрель.
К весне организм уже истратил бОльшую часть тех ресурсов, которые удалось накопить за лето и осень и очень нуждается в поддержке 🙌
И одна из таких поддержек - прикосновения ❤️
Наше тело оживает, когда к нему прикасаются с любовью и заботой ✨
Увеличивается выработка эндорфинов, которые улучшают самочувствие, успокаивают нервную систему и даже самооценка неизбежно идет вверх 😜
Самомассажи, скрабы, использование вакуумных баночек, обертывания, скребок гуаша, колючие мячики, разные щетки для тела, масла и кремы для тела - все это помогает коже оживиться, улучшить кровоток и лимфоток, приобрести здоровой цвет кожи, напитать ее после длительного отопительного сезона 👌
На марафоне «Забота о себе» буду делиться лайфхаками, как все это инструменты внедрить в свою жизнь на регулярной основе, не тратя на это много времени.
Для меня работа с телом - это особый кайф 🥰
Кайф, который заменил мне сладкое!
Потому что заботливое прикосновение к телу дает мне больше энергии и утешения, когда это требуется, чем сладкое 😱
А я та еще сладкоежка 🫢
Конечно, это все лучше работает в комплексе.
Питание + физическая активность + уход за телом 🔥
У меня за 2 месяца активной заботы о себе ушло 5.8 кг, ушла тяга к сладкому, булочкам и бесполезным перекусам по пути и заодно.
Этот марафон мог смело называться «Готовимся к лету» или «Худеем вместе» или что в этом духе.
Но у меня не было цели худеть, я хотела просто поддержать себя после морально и физически сложного периода.
И мое тело очень откликнулось этой заботе ❤️
Мне очень хочется, чтобы женщины шли через заботу к себе, а не через принуждения и изматывания диетами и жесткими тренировками.
Уже в понедельник, 13 марта, мы начнём заботиться о себе в закрытом тг канале. Мягко, плавни, бережно и с большой любовью к себе.
Если тебе отзывается такой подход, то жду тебя на марафоне 🥰
Для записи пиши в личные сообщения или в комментариях 😘
