Я так и не освоила ВКонтакте за прошедший год 🙈
Но сегодня захотелось немного рассказать, что за этот же год я прошла несколько обучений, прибавила свой многодетный опыт и теперь помогаю женщинам готовиться к послеродовому периоду, восстанавливаться после родов, подбираю безопасные и бережные упражнения, работаю с диастазом и со швом после КС (срок давности не важен), помогаю в организации грудного вскармливания 🙏
А еще я решила стать амбассадором Заботы о себе ✨
Потому что в декрете женщина часто теряет себя.
Забывает заботиться о себе.
Ест, как попало.
Годами живет с нарушениями осанки и искренне верит в то, что она не может этого изменить, потому что нет времени, возможности и сил.
Как мама четверых детей, я знаю, что заботиться о себе - реально!
Кому-то достаточно просто этого захотеть, а кому-то нужна поддержка и подсказки на этом пути.
🔥 13 марта стартует первый потом моего авторского марафона «Забота о себе»!
На протяжении 3 недель ежедневно и с большой любовью начнём заботиться о себе и своем теле.
✨будем бережно корректировать питание, чтобы оно стало более осознанным и регулярным. Без диет и запретов!
✨покажу мягкие и безопасные упражнения. Короткие комплексы по 5-10 минут, чтобы пробудить тело от зимней спячки, убрать отеки и даже пару лишних килограмм 😉
✨расскажу о домашнем уходе за своим телом, который легко вписать в повседневную жизнь.
✨абсолютно безопасное пространство, в котором ты точно найдешь поддержку.
Но самое главное, я хочу показать, что заботиться ежедневно о себе - это реально и не требует каких-то «особых» условий, кроме желания 😘
Для участия пишите в личные сообщения или в комментарии и я напишу вам сама 😉
